5km, flat, hard trail

Rovinatá, převážně trailová trasa vedoucí z Polanky nad Odrou do Jistebníka zavede běžce mezi rybníky CHKO Poodří a prověří jejich tempařské schopnosti. Celá trasa vede po červené turistické značce a o kopec na ní nezavadíte. Na šotolinových, hliněných a makadamových površích nemusí zkušený maratonec ani koukat pod nohy, stačí se soustředit na tempo a letět rovinatou krajinou.

Železnice je v tomto kraji důležitou dopravní spojnicí a je možné ji využít pro dopravu na start a pak i dále z cíle, je to pouze jedna zastávka.

Samotný start je v ulici K Pile, chvíli se běží vesnicí mezi rodinnými domky. Po chvíli se po levé ruce začnou objevovat první rybníky. Jakmile se proběhne pod železniční tratí míjíme další menší rybníky a vběhneme do přírodní rezervace Polanecká niva.

Polanecká niva je jednou z mála zachovalých mokřadních, lužních oblastí známých soustavou rybníků a starými slepými rameny, kterou v okolí města Ostravy mohou lidé navštívit.

Oblast je výjimečnou ptačí oblastí a zpěv ptáků je zde všudypřítomný. Jedním z důvodů je řeka Odra, která proudí uvnitř této rezervace a po obou jejích březích bují život. Na východě rezervaci vymezuje meandrující úsek s velkým slepým ramenem a břežními porosty tvořenými vrbami a topoly. Každé období na tomto území je krásné. Kromě zvířat a rostlin se v podzimním období oblast proměňuje v krajinu tak malebnou, že ji lze přikládat krásu z obrazů a zvuk lahodným tónům.

Součástí Polanské nivy je i lužní les Blücherův, který je brázděn zaniklými meandry Odry.

Trasa dále vede mezi rybníky. Míjí usedlost Kameňák a dále mezi sádkami. Po tom, co opustí vodní díla je čas na asfaltový finiš až do Jistebníka na nádraží, kde je cíl této etapy.

V blízkosti nádraží je pak možné uhasit žízeň v místních restauračních zařízeních Oáza nebo U Matěje, případně doplnit sacharidy v cukrárně U Evičky.

Pro ty, kteří by se ještě rádi vyklusali a výlet si prodloužili doporučuji pokračovat dále podél železnice po modré značce. Na vlak nasednout buď ve Studénce nebo až dále v Hladkých Životicích, pro vytrvalce je možnost prodloužení až do Suchdola nad Odrou, kde stojí i vlaky směrem na Prahu :).